木阳体质

木阳体质的人群脏腑功能偏冷偏湿，肝脏、胆、肾脏和膀胱功能强，肺脏、大肠、脾脏和胃脏功能偏弱。禁用增强肝、肾功能的食品和药材，多摄取提升肺、胃功能的食物，多食肉类有益于肺功能的提升，禁用凉性水果和蔬菜，可防止肥胖、眼睛充血、胃炎、胃无力症、食滞、大肠寒症、体虚及肝热等病症。多吃辣的食物对肺脏有益，少吃盐对肾脏有益。辣椒叶、苏子叶、豆叶和南瓜叶（不宜过量，会导致便稀）都益于肺脏功能的提升。要注意肉类和蔬菜的均衡摄取，以蔬菜为主会导致幻觉、幻听、妄想症等病症。有时感到身体不适时，可通过排汗来调解身体，使身体轻盈舒适，经常洗热水浴有益于身体健康，但时间不要过长，会伤及元气。血压保持微高对木阳体质的人较好，慎用葡萄糖对身体有害。农村或山村是绝佳的疗养之地。

                                 有害食物

绿叶蔬菜：白菜、甘蓝、神仙草、芹菜、茄子、菠菜

水产品：鲭鱼、秋刀鱼、鲱鱼、带鱼、鲻鱼 、气泡鱼、螃蟹、鱿鱼、海参

贝莱：文蛤、毛蚶、贝壳、紫房蛤、巴非蛤、鲍鱼、蚬类 *松子

水果：青葡萄、黑葡萄、猕猴桃、甜瓜、樱桃、香蕉、芒果、西红柿、橙子

其他：牛蒡、茄子、荞麦、绿茶、五加皮、木瓜茶、灵芝、醋、黑豆、维生素c、松针、金泥

                               有益食物

肉类：鸡肉、牛肉、猪肉猪肉（出现寒症时不宜食用）、羊肉、狗肉、狍子肉、火腿肉、鸭肉（肉可补充元气）

蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。谷类：糙米、糯米、大米、小麦、大麦、高粱、薏米、玉米。

植物油：香油、橄榄油、核桃油、苏子油、菜籽油、玉米油。乳制品：牛奶、酸奶、奶酪、黄油

根茎类：土豆、萝卜、胡萝卜、山药、藕、桔梗、沙参、豆芽、大蒜、洋葱、辣椒、黄瓜

水果：梨、甜瓜、苹果、桃子、柚子、菠萝 坚果：花生、核桃、栗子、银杏、杏仁

水产品：螃蟹、红蟹、大蟹、海带、紫菜、章鱼、墨鱼籽、鳗鱼、鱿鱼、泥鳅、鲶鱼、明太鱼、黄花鱼。 *常食生鱼片会生寒 *青皮水果慎食。

其他：所有蘑菇类（除灵芝）、豆腐、橡子冻、南瓜、葛根、糖、生姜、深海鱼油胶丸、蜂王浆、鹿茸、